重庆配资网跑步时，你若在意距离和配速，可要小心了，伤病会随之而来。

跑步，是很多人现在锻炼身体的首选，我本人也是一个跑步16年的跑步爱好者，如果这十几年带给我最大的感受和体验是什么重庆配资网，我只能是奉劝大家，跑步，是一种运动方式，也是一种生活方式，不要太刻意，更不要太在意跑步会给您带来多少的收益和好处。

可以把跑步融入生活之中，但不要把跑步看做生活的全部，跑步，更不是灵丹妙药不会包治百病，不会让您的生活发生翻天覆地的变化。所以，不要美化和粉饰跑步，但也不要走向另一个极端，视跑步为洪水猛兽，敬而远之。认为跑步和伤膝盖，猝死是联系在一起的。

这两种跑步的观念都要不得，跑步，就是一种生活方式，一种人生的体验。享受跑步带给你的心理感受，回归到跑步最纯真的意义上来，不要刻意追求跑步的距离是多少，配速有多高，一旦心中有这些念头，就会玷污跑步带给你的真切感受。这样其实是陷入了跑步的一个狂热阶段。太依赖跑步时分泌的内啡肽和多巴胺给你提供的情绪价值。若时间久一些，伤病可能会随之而来。

其实，跑到最后，心中已经完全平静下来，不会有任何涟漪在心中泛滥。就是静静的跑着，感受着自己的呼吸和心跳的声音，自己仿佛就是整个世界。没有嘈杂，没有喧嚣。跑着跑着，脑海中闪现出停下来的念头。就逐步的停下来了，再走一会儿，做做拉伸。投入到一天的生活和工作之中，就是这么简单和纯粹。越简单越美好。跑步是这样，生活何尝不是如此呢

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